近期，我馆领区数名留学人员因心理健康问题导致无法完成学业，有的还发生意外事件，令人十分惋惜。驻洛杉矶总领馆提醒领区留学人员重视个人心理健康，重点做好以下：

一、合理安排学习生活。养成良好学习习惯和健康生活方式，主动获取心理健康相关知识，主动调整个人心态和情绪。积极参加文体活动，培养兴趣爱好，保持健康向上的心态。

二、积极乐观面对困难。遇到困难应及时同身边及国内亲友沟通，做好情绪纾解，释放压力。

三、主动寻求专业治疗。如遇身体不适、精神压力大或出现焦虑、抑郁等状况，及时告知家人、朋友或学校，及时寻求专业心理医生的指导和干预，切勿讳疾忌医，导致病情加重。有既往精神病史者应定期进行医疗检查。美医疗费用较高，建议留学人员根据自身情况购买相应医疗保险。

建议留学人员家长多关注孩子身体状况、思想动态、心理变化，视情通过孩子同学、好友了解近况，如发现子女出现心理健康问题，应及时提供支持帮助，确保其人身安全。提前办妥中国护照和美国签证，以便孩子出现紧急情况时可立即来美照料。